Le cannabidiol (CBD) se présente sous une variété de formes, telles que les fleurs, les liquides CBD, les produits alimentaires, les crèmes, les cristaux, les gélules, les suppositoires, et l’une des plus répandues : l’huile. Cette dernière, mélangée à une substance grasse, permet au CBD de déployer pleinement ses propriétés.
Une petite quantité par jour suffit pour profiter des bienfaits de l’huile de CBD. Si vous envisagez d’acheter de l’huile de CBD mais que vous ne savez pas par où commencer, l’équipe de Bud CBD peut vous guider.
- Voie sublinguale
- Voie locale
- Dans votre alimentation
L’huile de CBD est principalement consommée par voie sublinguale, c’est-à-dire sous la langue pour une absorption rapide par les muqueuses. Cette méthode permet en environ 25 à 30 minutes de ressentir les bienfaits de l’huile de CBD. Il suffit de déposer le nombre de gouttes nécessaire sous la langue et d’attendre environ une minute avant d’avaler.
Le CBD est pris pour ses effets bénéfiques sur l’anxiété, le stress, l’amélioration du sommeil, ainsi que pour son action anti-inflammatoire, soulageant les douleurs musculaires et articulaires. Il peut également être appliqué localement pour soulager les inflammations cutanées.
Posologie et dosage pour profiter des bienfaits de l'huile de CBD :
Il est recommandé de commencer par une faible concentration d’huile de CBD et d’augmenter progressivement le dosage selon les effets ressentis. Les dosages varient d’une personne à une autre en fonction de différents facteurs tels que le poids, le métabolisme et les besoins individuels. Aucun organisme de santé n’a établi de posologie standard pour ressentir les bienfaits de l’huile de CBD.
Comment choisir une bonne huile de CBD :
Lors du choix de votre huile de CBD, plusieurs éléments doivent être pris en compte, notamment la concentration en CBD, le corps gras associé, la présence de THC, et la qualité de l’huile. Les huiles de Bud CBD sont extraites à partir de variétés sélectionnées rigoureusement pour leurs puissances et ainsi profiter au mieux des bienfaits de l’huile de CBD. Elles sont également extraites au CO2 supercritique pour une pureté optimale.
Critères pour sélectionner une huile :
Taux de concentration en CBD : Optimal pour votre bien-être, la teneur en milligrammes de CBD varie généralement entre 5%, 10%, 20%, 30%, et 40%.
Composition en corps gras associés au CBD : Les choix courants incluent l’huile de graines de chanvre, le triglycéride à chaîne moyenne (MCT), ainsi que des huiles essentielles.
Présence de THC : Les produits peuvent être classés en full spectrum (spectre complet) ou broad spectrum (spectre large), selon la présence ou l’absence de THC.
Qualité de l’huile de CBD : L’efficacité de votre huile est étroitement liée à sa qualité, qui dépend de plusieurs facteurs, notamment le type d’extraction utilisé (CO2, solvant, etc.), ainsi que la variété de plantes sélectionnée pour la production.
Guide d'utilisation de l'huile de CBD :
Bienfaits de l’huile de CBD, dosage, conservation et utilisation pour obtenir le meilleur de l’huile de CBD.
Comment obtient-on l'huile de CBD ?
L‘huile de CBD est une essence précieuse extraite du cannabidiol, principalement dérivée des fleurs de la plante de cannabis. Elle est reconnue pour ses multiples bienfaits pour la santé et le bien-être.
D’autre part, l’huile de graines de chanvre est une huile végétale obtenue par pression à froid des graines de la plante de cannabis, également connues sous le nom de chènevis. Cette huile polyvalente est largement utilisée en cuisine et en cosmétique, offrant une multitude de vertus bénéfiques pour la peau et l’organisme.
Lorsque ces deux huiles sont combinées, elles offrent des effets synergiques pour favoriser le bien-être global. C’est pourquoi on parle souvent d‘huile de CBD pressée à froid, car elle est obtenue à partir de graines de chanvre pressées à froid, préservant ainsi ses propriétés naturelles.
L’huile de CBD et l’huile de graines de chanvre sont issues de parties différentes de la plante de cannabis, à savoir les fleurs et les graines. L‘huile de chanvre, extraite des graines, ne contient pas les principes actifs tels que les terpènes, les flavonoïdes et les phyto-cannabinoïdes présents principalement dans les fleurs et les trichomes.
L’huile de CBD est obtenue par extraction à partir des fleurs de chanvre, tandis que l’huile de graine de chanvre est obtenue par pression à froid des graines de la plante.
Le CBD étant lipophile, il a la capacité de se mélanger facilement avec les substances grasses, ce qui lui permet d’activer ses propriétés et d’en maximiser les effets pour profiter des bienfaits de l’huile de CBD. C’est pourquoi le CBD est souvent mélangée à un corps gras, tel que l’huile de graine de chanvre, l’huile MCT, l’huile d’olive ou des huiles essentielles.
L’huile de CBD est disponible dans différentes concentrations et est parfois associée à d’autres huiles végétales, comme l’huile de graine de chanvre, l’huile d’olive ou des huiles essentielles. Contrairement aux fleurs qui contiennent généralement entre 3% et 6% de CBD en France, l’huile offre des concentrations plus élevées de CBD naturel, pouvant atteindre jusqu’à 45%.
Bienfaits de l'huile de CBD :
De nombreuses recherches sont actuellement en cours pour explorer les bienfaits de l’huile de CBD, les vertus et les applications. Ce composé gagne en popularité en raison de ses propriétés bien-être, et il est largement utilisé pour :
- Ses effets anti-inflammatoires.
- La réduction de l’anxiété et du stress.
- La gestion des douleurs musculaires et la promotion de la récupération, notamment dans le domaine sportif.
- L’atténuation des inflammations cutanées telles que l’acné, le psoriasis, l’eczéma, par une application locale.
- L’hydratation des cheveux et de la peau.
Lorsque le CBD est associé à un corps gras, ses propriétés ne sont pas altérées. Cependant, chaque type d’huile présente ses propres avantages qui peuvent influencer le choix du consommateur.
L’huile de graines de chanvre est une excellente source d’oméga-3 et d’oméga-6, deux acides gras essentiels que notre corps ne produit pas naturellement. Elle est également riche en vitamine E aux propriétés antioxydantes. Cette huile est extraite à froid des graines de chanvre.
L’huile d’olive au CBD combine les bienfaits de l’huile de CBD avec ceux de l’huile d’olive, pressée à froid. L’huile d’olive est réputée pour sa richesse en vitamine E et en vitamine K, qui renforcent les os et contribuent à la santé cardiovasculaire.
Quant à l’huile de coco MCT (Triglycéride à Chaîne Moyenne), elle est produite à partir de deux acides gras présents dans l’huile de noix de coco. Cette huile est rapidement transformée en cétones, qui fournissent une source d’énergie immédiate pour le cerveau, le cœur, les organes et les muscles. De plus, elle favorise la digestion et ne stocke pas les acides gras.
Enfin, le choix peut également dépendre des préférences gustatives. L’huile de graines de chanvre offre un goût prononcé et herbacé, tandis que l’huile d’olive au CBD est plus douce et légèrement suave. L’huile de coco MCT, quant à elle, présente un goût neutre, quoi qu’il en soit, vous pourrez profiter des bienfaits de l’huile de CBD.
Posologie idéale pour obtenir les meilleurs bienfaits de l'huile de CBD :
La recommandation générale pour la consommation quotidienne maximale est de 20 mg par kg de poids corporel, ce qui équivaut à 1600 mg par jour pour une personne de 80 kg. Cependant, la plupart des utilisateurs de CBD consomment entre 20 mg et 70 mg par jour, bien en deçà de cette limite.
Actuellement, aucun organisme de santé n’a établi de posologie standard pour le CBD. Les effets du CBD commencent généralement à se faire ressentir à partir de 20 à 40 mg par jour. Toutefois, ces dosages peuvent varier en fonction du poids, du métabolisme et des besoins individuels.
Il est recommandé de débuter avec une concentration faible et d’ajuster progressivement le dosage en fonction des effets recherchés et ressentis.
Il convient de noter que les bienfaits de l’huile de CBD ne suit pas une progression linéaire. Des études, dont une publiée en 2017 dans le Front Pharmacol, ont montré que consommer plus de CBD que nécessaire peut diminuer son efficacité, illustrant ainsi une courbe en forme de cloche.
Pour Info:
- 1 goutte huile à 10% = 5mg
- 1 goutte huile à 20% = 10mg
- 1 goutte huile à 30% = 15mg
- 1 goutte huile à 40% = 20mg
Dosage en fonction de vos besoins :
Les recherches menées par Juliana Birnbaum et Leonardo Leinow sur les bienfaits de l’huile de CBD ont identifié trois catégories de dosage :
La micro-dose, ou dose faible, qui va de 0,5 mg à 20 mg de cannabidiol par jour, est adaptée pour traiter les troubles du sommeil, de l’humeur, le stress, les nausées et les maux de tête.
La dose standard de CBD, qui se situe entre 10 mg et 100 mg par jour, est recommandée pour soulager les douleurs, les inflammations, la dépression, et l’anxiété. Elle peut également être efficace dans le traitement de la fibromyalgie, de l’arthrite, de la maladie de Crohn, de la maladie de Lyme, de la sclérose en plaques, ainsi que dans certains cas d’autisme.
Enfin, la macro-dose, ou dose forte, implique la prise de CBD à des doses allant de 50 mg à 800 mg par jour, et est utilisée dans le traitement de pathologies plus graves telles que le cancer, l’épilepsie, les maladies du foie, et d’autres conditions médicales sévères.
3 techniques pour utiliser le CBD :
Voie sublinguale : Cette méthode consiste à déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue à l’aide d’une pipette compte-goutte. Il est recommandé de prendre entre 2 et 5 gouttes, 1 à 3 fois par jour. Laissez agir pendant environ 1 minute avant d’avaler. Cette voie permet une absorption rapide du CBD en moins de 30 minutes. Il est conseillé de débuter avec une concentration faible et d’ajuster progressivement le dosage selon les effets ressentis.
Voie locale : Les huiles de CBD peuvent également être appliquées directement sur la peau pour une action locale. Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires qui en font un allié efficace contre les affections cutanées telles que l’acné, l’eczéma et le psoriasis. En plus d’hydrater et de nourrir la peau, quelques gouttes peuvent être ajoutées à vos produits cosmétiques habituels, tels que le shampoing, l’huile de ricin ou l’huile d’argan.
Voie alimentaire : Les huiles de CBD peuvent être intégrées à votre alimentation en respectant les dosages recommandés. Il est important de ne pas chauffer l’huile afin de préserver ses propriétés et ses effets. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile de CBD à vos salades, yaourts, jus de fruits ou les déposer sur un morceau de pain ou un sucre. La montée peut prendre environ deux heures pour ressentir les bienfaits de l’huile de CBD, car il doit passer par le processus de digestion et être absorbé par les muqueuses digestives.
Choisir son huile de CBD :
Il existe une variété d’huiles de CBD en raison des différentes méthodes d’extraction des composés actifs du cannabis. En plus du CBD, la plante de chanvre contient une multitude d’autres cannabinoïdes, totalisant environ une centaine. Chaque méthode d’extraction permet d’obtenir un spectre plus ou moins large de ces molécules, donnant lieu à différents types d’huiles : spectre complet, spectre large ou isolat de CBD.
La qualité des extraits de chanvre utilisés influence directement l’efficacité d’une huile de CBD. Il est donc essentiel de sélectionner des produits provenant de sources de confiance pour garantir leur qualité et leur pureté.
Les huiles de CBD se déclinent en plusieurs variétés, chacune offrant des caractéristiques distinctes :
- Huile à spectre complet (full spectrum) :
Cette huile tire son nom du fait que son extrait contient l’ensemble des phyto-cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis, notamment le CBD, le CBDV, le CBG, le CBC, ainsi qu’une trace de THC, accompagnés des terpènes et des flavonoïdes. Cette composition permet de bénéficier de l’effet d’entourage, où l’interaction entre ces différents composants amplifie souvent les effets individuels, agissant de manière synergique sur le système endocannabinoïde.
- Huile à spectre large (broad spectrum) :
Le spectre large résulte d’une étape d’extraction supplémentaire visant à éliminer toute trace de tétrahydrocannabinol (THC). Les terpènes et les flavonoïdes sont préservés pour maintenir le goût et l’odeur caractéristiques du produit. Bien que l’effet d’entourage persiste, il est généralement considéré comme moins prononcé par rapport à l’huile à spectre complet.
- Huile de CBD isolé (isolat) :
L’isolat de CBD est obtenu par l’isolement de la molécule de CBD, soit par une extraction naturelle, soit par la production synthétique de la molécule. Cette méthode est principalement utilisée dans le domaine médical pour cibler des effets spécifiques du CBD. Cependant, contrairement à un extrait naturel complet de la plante de cannabis, l’isolat présente un inconvénient majeur. Selon une étude menée par le scientifique Lumir Hanus et publiée dans le magazine Pharmacology & Pharmacy, l’efficacité thérapeutique de l’isolat, qu’il soit naturel ou synthétique, est sujette à une “courbe en cloche”. Cela signifie que l’effet thérapeutique optimal n’est atteint qu’à une dose très précise, difficile à déterminer. En dehors de cette plage de dosage idéale, la molécule peut être inefficace.
Il est également important de rester vigilant face aux isolats synthétiques, créés dans un contexte récréatif. Certains de ces produits, qualifiés de “designer drugs”, peuvent présenter des risques pour la santé. Malheureusement, en raison du flou juridique entourant le CBD, ces pratiques peu scrupuleuses persistent dans certains produits commercialisés. La réglementation et la surveillance de ces pratiques demeurent insuffisantes, soulignant ainsi la nécessité d’une vigilance accrue de la part des consommateurs.
Une bonne conservation pour garder les bienfaits de l'huile de CBD :
Pour préserver l’efficacité et profiter des bienfaits de l’huile de CBD, il est recommandé de la conserver dans un endroit frais, à l’abri de la lumière, et de la consommer dans les six mois suivant son ouverture.
Conclusion :
Réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et anxiolytiques, le cannabidiol offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. L’huile de CBD, très prisée, constitue une option efficace pour nourrir, soulager, hydrater et apaiser, favorisant ainsi l’harmonie globale.
Que ce soit à base d’huile de graine de chanvre, d’huile d’olive ou d’huile MCT, chaque variante présente ses caractéristiques uniques. Cependant, toutes partagent un point commun : elles regorgent de vertus et sont indéniablement des alliées précieuses du bien-être. N’attendez plus pour profiter des bienfaits de l’huile de CBD
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